6 Tips Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan Saat Mudik

6 Tips Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan Saat Mudik ~ Sahabat Keep Healthy yang berbahagia Saatnya Mudik atau pulang kampung sudah tiba. Mudik disaat Lebaran memang suatu kebiasaan yang ada di negara kita Indonesia, suatu hal yang sangat mengesankan, dengan mudik kita dapat berkumpul dengan sanak saudara yang ada di kampung kelahiran kita. Berkumpul di saat lebaran adalah hal yang paling membahagiakan bagi kita. namun ada suatu hal kecil yang dapat menjadi masalah di dalam mudik lebaran, yaitu mabuk dalam perjalanan, biasanya perjalan pada saat mudik lebaran akan lebih padat atau terjadi kemacetan sehingga dengan banyaknya kendaraan dan banyak orang yang berjubal di jalan mengakibatkan perjalanan yang kita tempuh akan lebih lama dan menimbulkan kelelahan, serta tidak banyak orang yang Mabuk dalam perjalanan dikarenakan tidak kuat dengan dengan kondisi perjalanan yang sumpak dengan banyaknya asap kendaraan sehinnga menimbulkan kurangnya asupan oksigen disaat perjalanan.

6 Tips Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan Saat Mudik

Oleh karena itu kami akan memberikan suatu artikel kesehatan tubuh yang berkaitan dengan tips Ampuh mencegah mabuk perjalanan. dengan tips ini semoga dapat mencegah Mabuk Kendaraan anda. Berikut adalah 6 Tips Ampuh mencegah Mabuk kendaraan saat Mudik :

1. Menyesuaikan asupan makanan dan mendapatkan cukup istirahat sebelum Mudik. 
Hindari makan terlalu banyak makanan yang lambat dicerna, makanan pedas, makanan berlemak dan asam setidaknya sehari sebelum melakukan perjalanan. Konsumsi makanan kecil sekitar dua jam sebelum bepergian sehingga makanan dapat mulai dicerna. Hindari alkohol dan kafein sebelum dan selama perjalanan karena membuat tubuh menjadi dehidrasi dan memicu mabuk. Alih-alih alkohol dan kafein, minum air sebagai gantinya.

2. Mengkonsumsi produk jahe sebelum Mudik.
Konsumsi sampai 4 gram jahe dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, atau teh sebelum bepergian. Minum minuman jahe atau makan beberapa kue juga dapat membantu mencegah mabuk laut. Jahe merupakan herbal alami yang ampuh membantu mencegah dan mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan..

3. Memakai gelang akupresur.
Gelang yang merangsang titik akupunktur, yang dikenal pula sebagai Pericardium 6 dapat dibeli secara online atau dari toko-toko kesehatan. Sebagai alternatif, tekan titik Perikardium 6 dengan jari tengah dan telunjuk. Titik ini terletak sekitar 5 cm di atas pergelangan tangan, pada lengan bagian dalam.

4. Lakukan teknik pernapasan dalam secara alami yang dapat menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan.
Tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungn.Setelah, itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini tiga kali.

5. Minum 2 sampai 4 cangkir teh peppermint sehari sebelum melakukan perjalanan untuk mencegah mabuk.
Masukkan tiga lembar daun peppermint dalam cangkir. Isi gelas dengan air panas kemudian ditutup. Biarkan sekitar 10 menit sebelum meminumnya.Cara lain, ambil tablet peppermint dua sampai tiga kali per hari sebagai alternatif.Peppermint dipercaya mampu mencegah mabuk perjalanan dengan efektif.

6. Tempelkan "Mbako" atau tembakau di pusar Anda saat mudik.
Teknik "Mbako" bahasa jawa atau kata lain dari tembakau yang ditempel di pusar menggunakan plester atau tansoplast adalah teknik yang sangat Ampuh untuk mencegah mabuk kendaraan. oleh karena itu para mudikers meski lakukan tips terakhir ini, karena tips ini sudah terbukti.

Demikianlah 6 Tips Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan Saat Mudik . semoga bermanfaat bagi para mudikers di saat mudik lebaran tahun ini. selamat bermudik dan jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan anda

Share this post